TĚLO
Vnímám, co se ve mně děje.
Dítě se učí rozpoznávat tělesné signály, emoce a pocit bezpečí či nepohody. Trénuje stabilní postoj, dech, pozornost a práci s napětím.
Praktické dovednosti pro běžný život
Silné tělo.
Jasný hlas.
Zdravé hranice.
Sebejisté děti jsou praktický projekt pro rodiče a děti ve věku 3–12 let. Připravujeme hry, cvičení, webináře a společné workshopy zaměřené na tělo, hlas a hranice.
pohyb · hry · bezpečí · respektující přístup · body safety
Sebejistota se dá trénovat
Sebejisté děti postupně poznávají své pocity, potřeby a hranice. Dokáží použít svůj hlas, odejít z nepříjemné situace a obrátit se na bezpečného dospělého.
Tyto dovednosti netrénujeme dlouhým vysvětlováním. Děti je objevují prostřednictvím pohybu, hry a nácviku konkrétních situací.
HLAS
Umím říct, co potřebuji.
Dítě zkouší mluvit jasně a srozumitelně, použít silný hlas, říct ne, zavolat o pomoc a svěřit se bezpečnému dospělému.
HRANICE
Moje hranice jsou důležité.
Dítě poznává svoje hranice, respektuje hranice druhých a nacvičuje, jak reagovat, když je někdo překračuje.
Děti se učí hlavně tím, co samy zažijí
Pohybem
Děti si nové dovednosti propojí s vlastním tělem.
Hrou
Mohou bezpečně zkoušet, chybovat a hledat řešení.
Nácvikem situací
Trénují konkrétní věty a reakce pro běžný život.
Společně s dospělými
Rodiče a pedagogové získávají nástroje, jak děti podporovat.
Vyberte si způsob, který vám dává smysl
Kroužek Sebejisté děti
Pravidelné lekce, ve kterých propojujeme pohyb, hry, bojové sporty, práci s hlasem a nácvik hranic.
Workshopy pro rodiče s dětmi
Praktická setkání, při kterých rodiče a děti společně trénují konkrétní dovednosti.
Programy pro školy a školky
Preventivní programy přizpůsobené věku dětí a potřebám konkrétní skupiny.
Materiály pro domácí trénink
Pracovní listy, hry a návody pro rozvoj dovedností doma.
Kdo za projektem stojí
Jmenuji se Pavla Mezzeiová a práci s dětmi se věnuji více než 15 let jako trenérka a instruktorka. Vycházím ze zkušeností z karate, sebeobrany, pohybových lekcí a metodiky Empowerment Self Defense.
Sebejisté děti propojují pohyb, praktický nácvik a respektující přístup tak, aby děti získávaly dovednosti využitelné v běžném životě.
Materiál zdarma
Začněte jednou praktickou aktivitou
Vytvořte s dítětem jeho bezpečnou síť. Pracovní list vám pomůže mluvit o tom, na koho se může obrátit, když potřebuje pomoc.
Náhled pracovního listu · Aktivita 01 — Hranice
Sebejistota nevzniká jedním rozhovorem. Roste tréninkem.