Akrobacie rodič + dítě = důvěra
Když dítě stojí rodiči na kolenou nebo letí vzduchem, učí se spolehnout na druhého. Rodič se zároveň učí poslouchat, kdy dítě říká „ještě“ a kdy „dost“. Důvěra se tu staví doslova tělem.
Praktický workshop pro rodiče a děti
Moje tělo, moje hranice
Vzpomínáte si, jaké pro vás jako dítě bylo říct dospělému NE? Říct, že vám něco není příjemné? Nebo požádat o pomoc, když jste si nebyli jistí?
Děti se hranice nenaučí z vysvětlování. Naučí se je v těle, když opakovaně zažijí, že jejich STOP platí.
Proto se na workshopu hodně hýbeme. Akrobacie rodiče s dítětem, divoké hraní, hry na hlas a osobní prostor. Přes pohyb, který děti baví, trénujeme to podstatné: vnímat svoje tělo, jasně říct NE, odejít a požádat o pomoc.
90 minut společně v pohybu + 30 min online příprava pro rodiče
Proč přes pohyb
Hranice se učí v těle
Roughhousing = síla s pravidly
Přetahování, zápasení, válení po žíněnce. Divoké tělesné hraní (anglicky roughhousing), při kterém dítě zkouší svoji sílu a zároveň zažívá, že STOP platí okamžitě. Pro dítě i pro dospělého.
Hlas z těla
Hrajeme si s hlasem: potichu, nahlas, pevně. Ruka na bříško a jasné NE, které vychází z celého těla a je slyšet.
Osobní prostor
Kde končí moje bublina? Kolik prostoru potřebuju dnes? Děti zjišťují, že odpověď se může měnit a že je to v pořádku.
Signály těla
Bušící srdce, stažené bříško, ztuhlé nohy. Učíme děti všimnout si, co jim tělo říká, ještě než pro to najdou slova.
Žádost o pomoc
Najít svého dospělého, dojít k němu a říct: „Potřebuju pomoc,“ nemusí dítě v napjaté chvíli zvládnout. Proto to zkoušíme v pohybu a hře, dokud to nejde samo.
Rodič na workshopu jen nepřihlíží. Hraje, nosí, padá na žíněnku a sám si zkouší respektovat dětské STOP i uprostřed největší legrace.
Proč to trénovat
Nestačí dětem jen říct, co mají udělat
Dítě může vědět, že má říct STOP. V konkrétní chvíli ale ztuhne nebo neví, co dál.
Proto si dovednosti zkoušíme v pohybu a v bezpečných modelových situacích. Nejde o jednu správnou odpověď. Dítě si různé možnosti zažije a samo najde reakce, které dokáže použít i mimo workshop. Workshop je jen začátek, další trénovaní by mělo pokračovat doma v běžných každodenních situacích.
Obsah workshopu
Co si dítě odnese
Tělo
Vnímám signály svého těla a svůj osobní prostor. Vím, že moje tělo patří mně.
Hlas
Umím jasně říct STOP a NE. Umím požádat o pomoc a říct dospělému, co se stalo.
Hranice
Umím odmítnout kontakt a odejít ze situace. Respektuji hranice druhých.
Situace vždy přizpůsobujeme věku dětí a jejich tempu.
Jak program funguje
Nejdřív rodiče. Potom společně v pohybu.
Program má dvě části, které se vzájemně doplňují.
1. Online webinář pro rodiče · 30 minut
Webinář vybaví rodiče.
Dítě není zodpovědné za svoje bezpečí. Dospělí jsou. Proto začínáme u vás, večer online, pár dní před workshopem.
Co si odnesete
- —Signály těla: co tělo říká dřív než slova.
- —Hranice v běžném dni: pusa, lechtání, převlékání.
- —Oběma směry: braň si svoje NE, slyš NE druhého.
- —Když někdo hranici překročí: 4 kroky pro rodiče.
- —Tajemství vs. překvapení a znamení pro pomoc.
- —Když se dítě svěří: co říct v první chvíli.
2. Workshop rodič + dítě · 90 minut
Teď to spolu zažijete v těle.
Na místě už nepřednášíme. Hýbeme se, hrajeme si a zkoušíme situace, rodič a dítě spolu.
Co zažijete
- —Akrobacie rodič + dítě: důvěra postavená tělem.
- —Honička s ocáskem: na STOP všichni zamrznou.
- —Komety: svoje si bráníme tělem, ne úderem.
- —Semafor: každý může cítit situaci jinak.
- —STOP a hlas: pevný postoj, gesto, hlas z těla.
- —Bezpeční dospělí: komu to říct a jak si o pomoc říct.
Pro rodiče a děti, kteří chtějí víc než povídání
Workshop je pro rodiny, které chtějí důležitá témata nejen probírat, ale opravdu si je vyzkoušet.
Nepotřebujete žádnou sportovní ani sebeobrannou průpravu. Stačí chuť se hýbat a pohodlné oblečení.
S RESPEKTEM K TEMPU DÍTĚTE.
Termíny
Aktuální termíny
Vyberte si termín podle věku dítěte. Každý termín zahrnuje praktický workshop rodiče s dítětem a online webinář pro rodiče několik dní předem.
1. 11. 2026
Obsazeno
Věk 3–5 let
10:00–11:30
Beachklub Ládví, Praha 8
Max. 10 dětí
790 Kč / rodič + dítě
Webinář v ceně
Věk 6–9 let
14:00–15:30
Beachklub Ládví, Praha 8
Max. 10 dětí
790 Kč / rodič + dítě
14. 11. 2026
Webinář v ceně
Věk 3–5 let
10:00–11:30
Karlovy Vary
Max. 10 dětí
790 Kč / rodič + dítě
Webinář v ceně
Věk 6–9 let
14:00–15:30
Karlovy Vary
Max. 10 dětí
790 Kč / rodič + dítě
Přihláška
Přihláška na workshop Moje tělo, moje hranice
Vyberte termín a vyplňte základní údaje. Po odeslání vám potvrdíme místo a zašleme informace k platbě a online webináři pro rodiče.
Časté otázky
Časté otázky
Moje tělo. Můj hlas. Moje hranice.
Přijďte si to společně vyzkoušet: v pohybu, ve hře a bez strašení.